コーヒーはすごい効能があるの知ってる？

コーヒーが飲みたい！っていうことないですか？

以前、国内旅行をしていたとき、急にコーヒーが飲みたくなったの
でも、何故か旅先には「喫茶店がないっ！」「自動販売機もないっ！」
コーヒーが飲めないとなると、ますますコーヒーが飲みたくなるのだ

古き良き日本の町並みを表した街は、それなりに趣きがあって良いのだけれど‥
でも、コーヒーが飲みたくて、観光どころではなくなったの
やっと見つけたあんみつ屋さんに入ったら、メニューにコーヒーがないの

そこで、お店の人に無理言って、
お住まいで日常飲んでいるインスタントコーヒーを入れてもらったの
もう、生き返ったのなんのって、自分がこんなにコーヒーが好きだったなんて
すぐ飲めないとき、初めて気が付いたの

毎朝、仕事前に飲むと、眠かった目がやっと開いた感があるよね
コーヒーってすごい効能があること知ってる？
知っていた方がお得だよね

＜コーヒーのすごい効能＞

●ダイエット効果
コーヒーに含まれるカフェインが交感神経を高めて、脂肪代謝を促進してくれるのね
それ以外にも利尿作用があって、余分な老廃物を排出されやすくなるの
でも、ただ飲むだけではダイエット効果は薄いよ
コーヒーダイエットは運動との組み合わせで大幅なダイエット法になるんですって！
普段運動をしているのになかなか効果が出ないという人は試してみてね
スポーツ選手の中にも、運動前にカフェインを愛用している人が多いそうだよ

●抗菌作用
コーヒーはＯ-157などの病原性大腸菌やサルモネラ菌などの増殖を防ぐんですって、
だから、梅雨から夏にかけての季節、コーヒーを飲んでいれば感染症にかかりにくいってことね

●虫歯の予防
炭水化物を食べると、それを食料にしている口の中のバクテリヤが酸化作用を起こすけれど、
食後にコーヒーを飲むと、このバクテリヤの繁殖をおさえ、酸を中和してくれるのね
ブラックがオススメですが・・・

●記憶力の向上
カフェインの覚醒作用は、集中力が上がり、問題に早く反応できたり、
記憶力が向上したりするそうだよ

●皮膚がんの予防
コーヒーを１日に３カップ以上飲む女性は、皮膚がんの１種“基底細胞がん”になるリスクが、
飲まない女性に比べてはるかに低いとか、しかも、コーヒーには酸化作用をおさえるので、
若々しいお肌を保つのにもってこいだね

●メンタルヘルス
ハーバード大学の調査によると、１日に４カップのコーヒーを飲んでいる人は、
飲んでいない人より約20％うつになりにくいという結果が出ているよ

●糖尿病の予防
これもハーバード大学の調査によると、１日に１杯のコーヒーを飲む人は、
飲まない人に比べて、糖尿病になる確率が約33％も低いとか