歩き方がおかしい

歩き方がおかしい

30代や40代といった現役バリバリの人たちが
老化現象のように、足や腰の痛みで悩んでいる・・・

街中で、人の歩き方を見てごらん
すり足、がに股歩き、ペタペタ歩きなど
歩き方がヘンだよ　姿勢がおかしいよ？

21世紀の今は、ほとんどの道路が舗装されていて
自分の足元を意識しなくても、足を運ぶことができるよね
それって、便利なように見えて
とても恐ろしいことだってことに気がついたの

エレベーターやエスカレーターでラクに移動できる都市部
日常の買い物も車や電車を利用していて
いつのまにか足の筋力は低下しているよ
心配になって病院に行くと
健康のために歩きなさい！　運動してください！
と言われるけれど、歩く量を増やせばそれで良いと思う？

歩く前に、歩き方がヘンだよ？
足に何らかの問題があるのに自覚がない人が多い
モモがほとんど上がっていない歩き方は歩幅が小さいよね
かと言って、歩幅を大きくすると
衝撃がかかとにかかり、関節が痛むことに・・

内股歩きも外股歩きも荷重が小指側に片寄りがちの人も多いの
骨は、多く荷重がかかる方に補強成長します
筋肉は他の筋肉と連携して骨とつながっています

正しい歩き方をするだけで、足の筋肉はバランス良く使われていくの
歩き方を意識するだけで、健康に近づいていくの
とても大事なことだよ？