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歩き方がおかしい

歩き方がおかしい
最近気になる健康ニュースhead

30代や40代といった現役バリバリの人たちが
老化現象のように、足や腰の痛みで悩んでいる・・・

14.5.30歩き方がヘン?

街中で、人の歩き方を見てごらん
すり足、がに股歩き、ペタペタ歩きなど
歩き方がヘンだよ 姿勢がおかしいよ?

21世紀の今は、ほとんどの道路が舗装されていて
自分の足元を意識しなくても、足を運ぶことができるよね
それって、便利なように見えて
とても恐ろしいことだってことに気がついたの

エレベーターやエスカレーターでラクに移動できる都市部
日常の買い物も車や電車を利用していて
いつのまにか足の筋力は低下しているよ
心配になって病院に行くと
健康のために歩きなさい! 運動してください!
と言われるけれど、歩く量を増やせばそれで良いと思う?

歩く前に、歩き方がヘンだよ?
足に何らかの問題があるのに自覚がない人が多い
モモがほとんど上がっていない歩き方は歩幅が小さいよね
かと言って、歩幅を大きくすると
衝撃がかかとにかかり、関節が痛むことに・・

内股歩きも外股歩きも荷重が小指側に片寄りがちの人も多いの
骨は、多く荷重がかかる方に補強成長します
筋肉は他の筋肉と連携して骨とつながっています

正しい歩き方をするだけで、足の筋肉はバランス良く使われていくの
歩き方を意識するだけで、健康に近づいていくの
とても大事なことだよ?

 

 

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