ペタペタ歩きしていませんか？

ペタペタ歩きという言葉を耳にします

ペタペタ歩きとは、足指を使わない歩き方のこと
えっ、指を使わないで歩くの？
考えるだけなら、あり得ない歩き方と思うでしょう？

ところが、最近はこの歩き方が増えています
あなたはこのペタペタ歩きをしていないか
下記の項目でチェックしてみてね

□ 床の上を素足で歩くとペタペタと音がする
□ 何もない所でつまずくことがよくある
□ 雨の日に歩くとき跳ね上げが多く足が濡れる
□ 歩くとすぐ疲れ、歩くのが遅い
□ 靴底の外側の部分がよく擦り減る
□ 靴下の親指の先端だけがよく破れる
□ 片足で立つと５秒以上立っていられない
□ 足の指先が常に冷えている
□ 足のすねの外側部分に違和感がある
□ 足の指で力強く「グー」の形をすると指がつる

上記10項目のうち3つ以上当てはまる場合はペタペタ歩きです。

「たかが歩き」されど「大切な歩き」です

最近、運動不足により、歩き方が変わってきています
つま先をあまり上げず、足の裏だけを使って
足の指で蹴ることもなく、歩行しているのです

ウォーキングでは意識して足を上げて歩行しても
普段の歩き方はどうでしょうか？
自分の歩き方、考えてみてね